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日常护肝防乙肝 这些常识要牢记
来源:北京丰台人和中医医院日常护肝防乙肝 这些常识要牢记
乙肝发病率居高不下，做好日常预防与养护，既能远离乙肝感染，也能帮助乙肝患者控制病情，降低肝脏损伤。不管是健康人群，还是乙肝携带者、肝病患者，掌握科学护肝知识，守护肝脏健康十分重要。
健康人群预防乙肝，首选接种乙肝疫苗，全程接种后体内产生抗体，就能有效抵御乙肝病毒感染。平时远离不洁血液制品，不共用剃须刀、牙刷、纹身器具，切断病毒传播途径，从根源避免感染。
乙肝携带者无需盲目用药，定期复查即可，重点保护肝脏，拒绝所有伤肝行为。熬夜、酗酒、暴饮暴食、滥用保健品，都会加重肝脏代谢负担，诱发病情发作。饮食保持清淡，多吃蔬菜水果、优质蛋白，坚持适度有氧运动，增强自身免疫力。
乙肝讲究早发现、早筛查、早干预，每年定期做乙肝五项、肝功能体检，发现异常及时干预。只要做好预防、科学养护，就能远离乙肝侵害，已有乙肝也能长期稳定，不影响正常生活与寿命。
